Hola, de nuevo...
La base de datos, el registro de usuarios y el login (por medio de sesiones o cookies), ya los tengo hechos desde hace unos dias.
Aunque ese no es mi problema. La idea que tenia era hacerlo de alguna manera que no obligase a refrescar los datos cada x tiempo. He investigado y tengo que aprender comet, en este link se habla de ello:
http://es.wikipedia.org/wiki/Comet ...
Bueno, gracias por la ayuda, aunque veo que sera mas chungo de lo que pensaba...