Este:
http://www.youtube.com/watch?v=SBMsCU2b0Mo
Ok, estaba revisando mi proyecto

en AE 6.5!! Sí, solo es un poco de simple choker, pero porque el cromado no estaba tan bien delineado, y Curvas para dejar en Negro todo... Luego las sombras, es la misma capa duplicada en 3D, inclinada en Z con un poro de transparencia... No es complicado.