Te dijeron bien, pero mira, lo malo de las frames además de todos los incovenientes técnicos que quieras, es el siguiente (visto desde el punto de vista de los usuarios).
No todo el mundo tiene la misma resolución de pantalla por lo que a menudo la gente se encontrará una barra desplazadora tanto vertical como horizontal cuando visitan tu web y eso no es nada estético además de ser muy molesto.
Así que si puedes no las utilices, además existen otros métodos para no tener que repetir en código en todas las páginas, como es el caso de include(); de php u otros.
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