Insetar un valor que No este en tu BD e inserta un valor ke si este en tu bd (repetido) y verifica ke valores toma $fila en kada caso, para asi poder definir bien tu IF.
Código:
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$resultado=mysql_query($consulta, $conectar);
$fila=mysql_num_rows($resultado);
echo $fila;
if($fila<1)
{ ......