Ayuda con Insert

[hunabku]

Saludos a todos antes que nada esta pregunta ya la habia realizado pero no la encuentro por ningun lado, mi problema es el siguiente tengo una pequeña aplicacion donde hago consultas a mi base de datos sql server, asp.net(C#) pero ahora necesito cargar cierta informacion a una tabla de sql desde un arvhico TXT, alguien sabra como poder hacer esto de antemano les agradesco la informacion