Ayuda pagina suspendida

[foreverjamas]

Hola me gustaria que me den una ayudita con problema que tengo en mi web ... ya pedi un explicacion mejor a soporte de mi proveedor pero no me explican bien.

miren me enviaron esto:

Le comunicamos que su sitio ha sido suspendido por uso excesivo de recursos del servidor, el motivo es la cantidad de conexiones y consultas realizadas a la base de datos. Le adjunto un log para que pueda verificar el inconveniente.

Dejamos activo el acceso via ftp para que pueda realizar las modificaciones que crea oportunas.

Le recomendamos que actualice sus aplicaciones, indexe sus bases de datos, minimice las consultas a solo las
necesarias.

-- Mis consultas son cual es la cuasa en relidad .... consumi demaciada transferencia mensual .... y si es asi no es que recien estamos empresando el mes ..

-- por que me piden que haga modificaciones .... y cuales serian esos arquivos ... index.php?

-- a que se refiren con actulice sus aplicaciones e indexar la base de datos y minimizar las consultas.

.... la verdad soy algo nuevo en esto pero seguro ustedes me ayudaran con esto ya que soporte de mi pesimo hosting .... no saben hacer ni siquiera eso bien ..

saludos y gracias