Joomla+MI pagina

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holas.
les comento, tengo un sitio web que lo hice yo, es decir, mi propia tabla de usuarios y maestros, etc ..
el tema es que quiero unir los usuarios del portal joomla que se llama la tabla
jos_user <-- todos los datos de los usuario
jos_sessision <-- tabla de los usuarios que se encuentran en linea.

no es complicado por que el mismo joomla trae su formulario de inicio de sesion y cosas extras.
ahora yo desde un link redirecciono a mi programa o sistema web y no se como saber cual es el usuario que se encuentra en linea u on-line.

si alguien tiene una experiencia con este tipo de situaciones les agradeceria cualquier comentario.

lo otro no es necesario que sea solo joomla, puede ser wordpress u otro sitio que sea facil de manejar solo quiero saber de mi aplicacion el usuario que se encuentra conectado.

me imagino que habra una $_SESSION["USER"] o $_SESSION["USERNAME"] ya lo he probado pero nada.

de antemano gracias por leer y suerte en todo.