Pues me quedo en las mismas
No basta con conocer que exportas a avi, es indispensable y necesario saber el codec usado...
Entonces, ok, ya de por si decir que la primera vez en el SUPER lo dejaste como avi y te dio un mpg, pues ni al caso, o creadste un formato avi o un formato mpeg, en cualquiera de lso dos casos usaste un tipo de compresión mpeg4, primero... Luego cuando exportas desde el After, en qué formato/codec dices que te da 700 megas??? luego lo pasas al SUPER y lo dejas en 4 megas en qué formato/codec???
Ten en cuenta que los codecs TSCC y Xvid, no son lo único que existe, hay cientos más, y cada uno es específico para algo específico...
Entonces, explícanos lo de los Formatos/Codecs usados y vemos.