Enlazar Bases de Datos

[Maxios]

Me gustaría que me lo explicarais un poco mejor, las bases de datos y todo, lo tengo contratado en el hosting 1and1. Soy nuevo en esto y me gustaría aprender a hacerlo. Agradezco que me digais si me tengo que bajar algún programa, o desde el mismo panel lo puedo hacer.

Saludos :)

Edito: Si entro en la bs mediante MyPhpAdmin, a la iqzuierda me aparece una lista de "categorias?" como esta:

Examinar: (1 Filas) smf_ads
Examinar: (0 Filas) smf_ads_settings
Examinar: (25 Filas) smf_attachments
Examinar: (1 Filas) smf_ban_groups
Examinar: (4 Filas) smf_ban_items
Examinar: (75 Filas) smf_boards

Si le doy encima ponen eso de SELECT * FROM y con este modelo:

SELECT * FROM `smf_moderators` WHERE 1

Espero que os sirva para poder ayudarme ^^

Saludos !