Por lo que veo, te basas en html para hacer tu web. Pues bien, en tu caso crearia una página nueva en html con el siguiente código:
<html>
<title>Recomienda esta página a un amigo</title>
<head>
<body>
<form action="mailto:
[email protected]" method="post" enctype="text/plain">
Nombre: <input type="text" name="nombre">
<br>
Tu e-mail: <input type="text" name="mail">
<br>
E-mail de tu amigo: <input type="text" name="mail2">
<br>
Tu comentario:<br>
<textarea cols="30" rows="7" name="comentarios"></textarea>
<br><br>
<input type="submit" name="enviar" value="enviar">
</form>
</body>
</head>
</html>