Select X cantidad palabras

[gerazmv]

Hola gente.
Necesitaria una ayuda facil pero no se hacerlo.
Necesito hacer un select de una tabla ( table) en donde solo me liste los valores con 2 palabras de un campo( texto )

Como seria la consulta:
select texto from tabla where texto = ' solo valores de dos palabras '

Se puede hacer ?
Saludos Gerardo