Depende de lo que quieras gastarte
Si no importa el dinero, iría a por un Core2Quad Q6600 (según he visto, tu placa lo soporta:
http://www.asrock.com/mb/cpu.la.asp?...CoreDual-SATA2), son 4 núcleos a 2.4 GHz y 8 MB de caché. Lo puedes encontrar a partir de 200 euros (el precio más barato que he visto es en SI2010 de Madrid que vale 201 euros). Lo bueno es que ese procesador te durará años
Si te quieres gastar menos, un Core2Duo E6600 o E6700 sería buena compra, y también durará bastante.
