duda con los iframes

[bambanx]

Hola a todos estoy haciendo una web que consta de tres bloques uno izq de menu el central de contenido y otro derecho de varias cosas mas , mi pregunta es si al centro en contenido podria poner iframes y navegar con el menu de la izq y que vaya cambiando el iframe de contenido , esto se puede? o conviene trabajar con los frames normales .
por cualquier info gracias.