backup postgreSQL 8.1

[joserr]

Tengo instalado el postgres 8.1 y como cliente el pgAdmin III, y tengo un fichero .sql de una base de datos que hizo un amigo. Pero no encuentro la opcion para hacer una restauracion a partir de un fichero .sql en el pgAdmin. Personas me han dicho que se puede hacer por consola. Pero no logro hacerlo. Por favor si alguien me puede decir como es o mandarme los pasos a seguir se lo voy a agradecer. Saludos