Te recomiendo la que te aporte tecnologías mas avanzadas, por ejemplo, si tienes una que soporte SATA y otra SATA 2, vayas a por esta de cabeza, yo cuando compré la mia no habia placas con SATA 2 que tuviese tecnología actual y retro, ahora que la tienes, ni te lo pienses.
En cuanto al sonido, busca en Google, pero antes descarga Everest si no sabes 100% que audio integrado tiene, una vez sepas la marca (Suelen ser AC-97), busca los drivers para Linux. Una alternativa, es crear una partición pequeña para Windows y otra mayor para Linux (ya que es tu sistema principal).
En cuanto a estas placas, aunque soporten Quad, no esperes milagros, ya que son gamas medias y no es muy recomendable ponerle un Quad, lo mejor es ponerle uno Dual y si mas adelante quieres comprar un Quad Core, cambiar a una placa mejor, cuando ya tengas una gpu PCI-e, con esto ya terminas de escalar a la tecnología actual.
Tómate esto solo como consejos, la decisión finál siempre es tuya
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Un saludo.
