sera verdad que es mejor usar esto???

[Lanselot]

Todo eso es falso. En cada situación tienes que usar lo que necesitas para ella.

Por ejemplo, usar === indiscriminadamente no es mejor que usar ==. Si usas === cuando tienes que usar ==, tendrás un código que no se comportará como esperas.

Respecto a $_GET['id'] o $id, pues es más bien indiferente. Con $id quizás ganas algo de legibilidad de código... va a gustos.

Y usa echo si no necesitas un warning... que es lo más normal.

Lo que sí tienes ahí es un problema de seguridad. Para ir bien, tendrías que escapar los datos $_GET,$_POST,$_COOKIE con mysql_real_escape_string antes de usarlos para realizar una consulta a la base de datos.