hola
esto tanbien te puede funcionar
colocandolo al final de la pagina nombre.php
Código PHP:
if(isset($_POST['nombre'])) {
//regresar
//echo '<meta http-equiv="refresh" content="9;URL=nombre.php">';
//solo un refresh en la misma pagina con una de mora de 9 sg
echo '<meta http-equiv="refresh" content="9">';
}