Hola pinzon, para hacerlo con frames, como en esa web te pongo el código que tiene:
Código:
<frameset framespacing="0" border="0" frameborder="0" rows="*">
<noframes>
<body>
Mensaje Si el navegador no admite frames
</body>
</noframes>
<frameset cols="230,*"> <!-- 230px de ancho a la izquierda y el resto a la derecha -->
<!-- Muestra la pagina menu.htm en el frame izquierdo -->
<frame name="contenido" target="principal" src="menu.htm" scrolling="yes" marginwidth="0" marginheight="0" noresize>
<!-- Muestra la pagina introduccion.htm en el frame derecho -->
<frame name="principal" src="introduccion.htm" target="_self" marginwidth="12" marginheight="10" scrolling="yes">
</frameset>
</frameset>
Un saludo.