generar backup y restaurar

[loquillo7]

Buenas foreros discupen si la pregunta es muy basica yo he trabajado con sql ya hace tiempo y estoy empezando a ver recien oracle 10g, mi pregunta es como puedo generar backups y retaurarlas luego en donde puedo encontrar esa opcion o si pueden dejenme un link para ir viendo desde ya muchas gracias.