bueno eybel para usar el metodo que te dije del filtro extraer es sencillo
1.-duplicas tu capa o layer esto se hace en la barra de propiedades te vas a capas o layers y le das duplicar capa o duplicate layer
2.-te vas a la barra nuevamente y eiges filtros-extraer y se te abre una ventana como la sig. en la que vas a contornear a la mujer [IMG]
[/IMG] esta es la imagen empezando a contornearla con la herramienta plumon una vez terminado lo rellenas con la herramienta que es como un botecito de pintura y le das ok y LISTO!! .. espero te ayude