Hola Arraez :)
Cuando defines los frames, tenés que darles un nombre NAME=IZQ, NAME=ABAJO y NAME=CENTRAL, por ejemplo.
Luego en los linkas agregás la palabra TARGET=CEBTRAL, por ejemplo para indicar en que frame se cargará la página.
Suerte ;)
<table><tr><td><IMG src=banderas/argentina.gif></td><td><small>
Alta en el cielo, un águila guerrera<br>audaz se eleva, en vuelo triunfal.<br>Azul un ala, del color del cielo.<br>Azul un ala, del color del mar.</small></td></tr></table>