problemas al enviar archivos por ftp

[grupopat]

creo que ya se trato algo relacionado, creo q mi problema reside en el php.ini en la linea post_max_size, le tendre q preguntar a mi hosting, si me puede ampliar el tamaño de la subida, pero otra duda, no lo podre realizar yo sin modificar el php.ini, o alguien q me ayude a una forma sencilla de subir ficheros a mi host, no importando el tamaño, veo que algunos lo hacen por ftp y otros no alguien me podria ayudar, un manual algo , se los agradeceria