Hola!
Lo que tienes que hacer es que tu clase Tarea extienda de la clase JPanel e implementar la interfaz IWindow. A éste JPanel podrás añadirle botones, etiquetas, etc.
En el siguiente enlace tienes un ejemplo de uso, pruebalo y verás como funciona el tema.
http://todojava.awardspace.com/ejemp...desc=DemoPanel
Saludos.