mm te puedo decir exactamente como hacer para recuperar lo explico en este tema pero ta e otro foro......
http://foro.hispazone.com/showthread.php?t=6563 en ese tema q lo ihze ahce tiempo ya explico como usar rogramas pero en msdos hay programas hoy en dia te ahcen todo automaicamente.
espero te sirva a mi me paso eso una ves y recupere todo.