Con el ccleaner, limpia tu registro, y en la opcioon de herramientas/inicio puedes ver los programas que se cargan al arrancar, borra las entradas innecesarias para que no arranquen al principio. esto solo borra el arranque de los programas y no los programas los que puedes ejecutar directamente. Cuidado con borrar alguna entrada importante
http://ccleaner.uptodown.com/