Mira, en ese Hosting .. solo te dan una Base de datos .. de nombre tusitio_db si mal no recuerdo (en tu panel de control de tu sitio .. tienes un apartado PHP/mysql para activar tu uso de Mysql y PHP .. ademas de los datos como ese nombre de tu BBDD).
Los datos de conexion (usuario y password) son los mismos que usas para tu FTP (creo).
Usa el phpmyadmin que es un gestor de BBDD que tienes en tu panel de control de tu cuenta. Asi creas facilmente tablas/registros ... y/o los modificas/borras ..
Despues .. pasata por:
<a href='ir.asp?http://otri.us.es/recursosPHP/manual/index.htm' target='_blank'>http://otri.us.es/recursosPHP/manual/ind...</a>
y le pegas una buena lida xDD .. haces los ejemplos y las dudas nos preguntas :)
Un saludo,