En esta dirección:
http://www.abcdatos.com/webmasters/transferencia.html
Explican el tema de la transferencia y hasta puedes calcularla online.
El espacio en disco que necesitarás será lo que ocupen los ficheros del script del foro más lo que ocupe la base de datos, que irá creciendo a medida que se publiquen más mensajes en el foro.