el flv tiene una opcion interesante, los
cue points.
al importar el video, puedes definir los puntos especificos, para luego manipularlos como pequeños thumbnails dentro de tu swf, como un menu de dvd. esta es solo una opcion de muchas, yo lo uso para temas de sincro con otros elementos del stage, asi le digo por ejemplo:
ns.onCuePoint = function(infoObject:Object)
{
trace("este el el punto donde se desarrolla una accion");
}
esta opcion es muy comoda para no tener que recurrir a otros programas. consulta el F1, cue points. ahi sale todo lo que necesitas saber