usando iframes para subir archivos

[freeware]

Hola he estado buscando una manera de usar ajax para subir archivos. Pero segun lo que he visto no es posible hacerlo directamente con ajax.
En cambio se hace con iframes, pero no llego a entender bien el codigo. ¿Alguien sabe de algun sitio donde lo expliquen paso paso?. No importa que sea en ingles.


Gracias