menu actualizable

[LinosINK]

Hola a todos, quería preguntaros cúal sería la mejor forma de hacer un menu actualizable. Tengo un Flash con un flecha de adelante y atrás y según en donde este, ese link irá a un sitio y a otro.

Lo que quería hacer es tener un menu común para toda la página y poder modificar ese link de las flechas sin tener que abrir el flash; que al pinchar en el boton coja la dirección url pues no se de un .xml o de un javascript que este en la página .html. ¿Cúal es la mejor forma?

Gracias a todos.