Cita: Dentro de mi PhpMyAdmin ejecuté lo siguiente:
(tengo entendido que con esto recupero el respaldo)
mysql -u username -p < respaldo.sql
"mysql" es el "interprete de comandos" por decirlo así de Mysql .. no es una sentencia SQL (que es lo que en phpMyAdmin en su campo "SQL" te pide).. es ese comando justamente el que te comenté que podrías ejecutar si tuvieras acceso al servidor Mysql desde Shell (por SSH por ejemplo). Pero, como dices que no tienes acceso a Mysql más que por "phpMyadmin" tendrás que usar las herramientas que phpMyAdmin te presta ..
phpMyAdmin tiene un "botón" que dice algo como "cargar SQL" (justo abajo de donde ahora has hecho tus pruebas y pusistes SQL a ejecutar) .. es ese botón el que debes usar para cargar tu .sql que tienes .. otra cosa será que PHP por su configuración en tu servidor pueda (por restricciones) trabajar un archivo de "1 GB" .. lo más probable es que no pueda.
Te recomiendo contactar con tu proveedor, es el el único que puede hacer un proceso de ese estilo (ya que a tí no te dan acceso SSH o Shell a tu servidor Mysql para ejecutes ese comando que necesitas).
Un saludo,