cada uno de tus marcos deberia tener nombre.....por ejemplo un estructura de tres marcos seria así:
Código:
<frameset rows="*" cols="80,*" frameborder="NO" border="0" framespacing="0">
<frame src="menu.html" name="menu" scrolling="NO" noresize>
<frameset rows="80,*" frameborder="NO" border="0" framespacing="0">
<frame src="top.html" name="top" scrolling="NO" noresize>
<frame src="principal.html" name="contenidos">
</frameset>
</frameset>
Nota: te marqué en negrita los nombres de los frames
Ahora en tus links deberias poner lo siguiente:
Código:
<a href="tu_pagina.html", target="contenidos">.....</a>
me explico?
