pregunta sobre base de datos???

[webpro_lukas]

hola amigos/as:
yo soy relativamente nuevo en el tema de php y mysql, es decir entiendo pero no lo se manejar muy bien, por lo tanto les hago una pregunta, resulta que yo estoy haciendo un tutorial en el cual me dice: "la información a buscar la tenemos que tener almacenada en una tabla de nuestra base de datos", de ai lo uqe yo puedo hacer es crear la base de datos, crear la tabla y los campos, pero cuando me dice almacenar la informacion en un tabla no se como hacer, osea no se como insertar la imformacion que yo quiero en la tabla,
por eso les pregunto alguien me puede decir ¿como hago para poner informacion en una tabla?.

muchisimas gracisa por su ayuda.

chau,

Lukas

P.D: se debe hacer como un script php o lo puedo hacer directamente con el phpmyadmin?