Problema con Tableadapter y Update en C#

[setecr]

Pues eso, usando un Bindingnavigator y con el siguiente código:

private void extensionesBindingNavigatorSaveItem_Click(object sender, EventArgs e)
{

try
{
this.Validate();
this.extensionesBindingSource.EndEdit();
this.extensionesTableAdapter.Update(this.intranetD ataSet.extensiones);
MessageBox.Show("Guardado");
}
catch (System.Exception ex)
{
MessageBox.Show("No Guardado");
this.Close();
}



Siempre me sale el famoso "Update requires a valid UpdateCommand" y no se como diablos crear el updatecommand. Salta la vista que todo lo he creado a base de wizars porque estoy empezando en esto (y desesperándome).

Gracias.