Ehh.. el download de cualquier movie por mas pesada que sea siempre es en tiempo real, tu habras querido decir 'al instante' o algo asi...
El tema de la optimizacion es algo muy polemico, y justamente para esto macromedia contrato a Jackob Nielsen (no se si habras oido de el) que supuestamente es un 'guru de la navegabilidad'

como lo describen muchos.
La funcion de este Sr. es dar pautas para los desarolladores flash de como podemos hacer para bajarle el peso a las peliculas.
Bueno, respecto a los consejos de optimizacion son siempre los mismos:
- Tratar de conseguir la mejor relacion calidad-peso con todos los archivos de audio, video e imagenes estaticas que importemos dentro de las movies.
- Transformar en un movie clip todo aquello que se repita mas de una vez.
- Vectorizar los graficos.
- Usar loops de sonido.
- Moderar el uso del efecto alpha.
- Usar el actionscript siempre que podamos. (ej. interpolaciones de movimiento)
Salu2