lo que dice NUCKLEAR es que debes usar en los links del menu el target del frame que quieres que cambie. por ejemplo, tienes dos frames, verdad? Si uno de llama 'menu' y el otro 'contenido' en Frontpage lo haces asi:
1- escoges el link
2- le das al boton de link
3- escoges la paginas que estas enlazando
4- le das al boton de 'target frame'
5- le das un click al frame donde quieres que la informacion cabie, en este caso contenido.
Una imagen para que se haga mas facil:
