El tema sobre opinión sobre tal o cual proveedor (ISP, servicio de hosting) .. mejor consultalo en forma separa en el foro de "Dominos y Hosting".
El tema del "Upload" de archivos lo tienes explicado en FAQ's de este mismo foro PHP y en la documentación de PHP oficial:
http://tr2.php.net/manual/es/features.file-upload.php
Intenta "avanzar" el código probabdo los ejemplos que ahí veras y pregunta dudas algo más concretas sobre el tema.
Un saludo,