Ayuda para actualizar una tabla

[wallymba]

Hola ojala alguien pueda orientarme o sugeririme algo,

Hice un script que contiene un formulario, el cual recibe un archivo(layout para actualizar una tabla), lo sube a un directorio; lee el archivo, hace la actualizacion. Y despues crea un archivo y lo envia por mail con la informacion de la tabla actualizada. El problema es que una vez que lo hace, si le actualizo a la pagina, vuelve a hacer lo que describi arriba utilizando el archivi subido en el form, y pues es un problema ya que si el usuario ejecuta el archivo y se le ocurre darle en actualizar pagina va a a volver a actualizar la tabla y esa no es la idea. como puedo hacer para que no suceda esto???alguna sugerencia.
Saludos.