Límite de e-mails a enviar

[thunder.scripts]

Tengo que crear una aplicación en PHP que permita enviar un mail a varios clientes guardados en una db.

No tengo ningún problema técnico en sí, pero no estoy seguro de lo siguiente.

Había pensado enviar los e-mails por lotes para no sobrecargar tanto el servidor y para que no piense que estoy enviando SPAM. Para eso iba a pasar todos los destinatarios a una db (un nro x de destinatarios por registro) y mandar un registro cada x cantidad de tiempo.

Mi pregunta es (y espero haber sido claro): ¿Cuántos e-mails me conviene enviar al mismo tiempo y con qué intervalo de tiempo? Es decir, ¿cuántos destinatarios tendría que poner por registro y cuanto esperar antes de enviar el siguiente?

Pensaba usar un cron job para esto, si tienen una idea mejor será recibida :D

Muchas Gracias!
Fede