eliminar un warning

[juanpro]

Hola amigos mi problema es k kiero eliminar un warning

pasa q ese warning sale debido a que tengo un "select multiple" y en el name pongo una variable tipo array "$variable[]" al momento que no selecciono ninguno de las opciones me sale este warning

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/content/B/A/n/BAnthony/html/procesa_mail1.php on line 206

es que el usuario puede elegir o como tambien no elegir esas opciones que estan en el select y como vera el problema esta cuando no selecciona
estuve intentando poner un @ al empezar de foreach pero me sale error saben ustedes como solucionar eso de desaparecer ese warning porque en realidad los datos llegan bien

gracias de antemano amigos