Con un buen perro guardian atado a la pata de tu mesa, nadie se acercaria a tu maquina !!!
Pero a falta de eso, echale un ojo al segundo post de este foro, que habla sobre ello:
http://www.forosdelweb.com/f66/spywares-que-son-como-funcionan-como-eliminarlos-197669/
De todas formas, yo suelo aconsejar como minimo el Spybot (junto con SpyBlaster) y el AdAware.
Ademas de un buen antivirus ACTUALIZADO, y las actualizaciones criticas de Microsoft.
Y sobe todo, mucho, pero que mucho, SENTIDO COMUN !!!!!!!