Actualizar formulario

[unaiu]

Hola saludos a todos,
tengo una duda con mi aplicación , bueno más bien necesito una ayuda.

Tengo una pagina con dos frames en el que uno hace la funcion de menu y en el otro cargo los formularios.
Mi problema es que cuando le doy al boton pa que se me abra un determinado formulario me gustaria que ese formulario se me abriera ya actualizau.

Alguien sabe como se puede actualizar una pagina ??