ESpero que te sirva:
Código PHP:
<?
//Realizamos la conexion ala BD
$conn = mysql_connect($host,$user,$password);
mysql_select_db("tu_base_de_datos");
//Verificar si existe el e-mail que se ingresó:
$res = mysql_query("SELECT nombre_de_usuario,contrasenia FROM usuarios_registrados WHERE email='".$email."'",$conn);
//Verificamos las columnas afectadas
//Si no existe el e-mail, mysql_num_rows() devolverá 0
if (mysql_num_rows($res)==0){
die("ERROR: el usuario no existe");
} else { //Si existe el e-mail
//Obtener los datos de usuario y password
$datos = mysql_fetch_array($res,$conn);
//Enviamos el e-mail
mail($email,"Recordatorio de nombre de usuario y contraseña","Tu nombre de usuario es: ".$datos['nombre_de_usuario']." y tu contraseña: ".$datos['contrasenia']);
}
?>
Espero que te sirva.
Saludos!