No refrescar (F5) página para evitar hacer un query 2 veces

[CHILENOCES]

Cluster viejo tanto tiempo, bueno pues te cuento que estoy haciendo un sistema de anuncios clasificados y bueno de ahi mi pregunta, tengo mas que claro que hacer un header ref blA haria q no carguen la pàgina otra vez pero si somos mas rebuscados nos damos cuenta que si hacen click en el boton stop del navegador podrian parar justo antes que los redireccione y reenviar mil veces los datos, de ahi que empecé a pensar como hacerlo distinto.

Bueno uAmistad agradezco mucho tu respuesta y a ti viejo tambien, espero que chile aun te guste jejeje saludos y muchas gracias.
les comento cualquier avance