Así es grtouron, creo que el paso más simple para este caso es que algún amigo extraiga el tramo que necesitas con algúna capturadora, porque si además hay subtítulos de por medio, la cosa se complica aún más
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Cualquier formato de los que comenta ferny es bueno, aunque en lo personal prefiero el wmv ya que el mov requier que el usuario instale el QuikTime en su compu, y también se puede meter a un flash y crearle los subtítulos a mano, repito, el paso de los subtítulos de manera correcta es complicado... O como te acomode mejor para que no se complique el asunto.