Hola Midai:
Un popup con determinadas medidas simplemente se consigue poniendo los valores adecuados en el tercer parámetro de la instrucción window,open
Te recomiendo que leas este artículo:
http://www.maestrosdelweb.com/editorial/formenlaces/ que si no me equivoco referencia a uno de los enlaces que has visto (está roto)...
La forma que usas parece estar bien... (me refiero a la primera...) lo de la mano es cosa de enlaces y no de popups... y si quieres la puedes poner con estilos.
Si tienes la página en algún sitio, se podría chequear.
Saludos
