El primer consejo es que debes aprender a normalizar tus bases de datos, lo que hiciste despertó a los demonios de las bases de datos relacionales y de seguro necesitarás un exorcismo
En realidad la relación usuarios - recetas, debería ser mediante una tabla cruzada:
Un usuario puede seleccionar
muchas recetas
Una receta puede ser seleccionada por
muchos usuarios
Código:
tbl_usuario
id
1
2
tbl_receta
id
10
11
12
xref_usuario_receta
id_usuario | id_receta
1 10
1 12
2 10
Ahora si todo está ordenado, el usuario 1 seleccionó las recetas 10 y 12, mientras que el usuario 2 seleccionó la receta 10.
Y así los demonios se quedan tranquilos.
Saludos!