disculpen!!! despues de buscar y buscar como loco casi llegando hasta la rendicion
pude encontrar por ahi lo que buscaba, si alguien necesita esto es muy sencillo... esa api lo hace todo
Private Declare Function URLDownloadToFile Lib "urlmon" Alias "URLDownloadToFileA" (ByVal pCaller As Long, ByVal szURL As String, ByVal szFileName As String, ByVal dwReserved As Long, ByVal lpfnCB As Long) As Long
Private Const ERROR_SUCCESS As Long = 0
Private Const BINDF_GETNEWESTVERSION As Long = &H10
Private Const INTERNET_FLAG_RELOAD As Long = &H80000000
Public Function BajarArchivo(URLdelsitio As String,Rutadestino As String) As Boolean
BajarArchivo = URLDownloadToFile(0&, URLdelsitio, Rutadestino, BINDF_GETNEWESTVERSION, 0&) = ERROR_SUCCESS
End Function
'URLdelsitio = Tiene que ponerse completo con el nombre del archivo y extension ej: "www.camacho.com.ar/texto.txt"
'Rutadestino = Ruta donde se guardara el archivo una vez descargado.
bye!