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www.flashkit.com debe haber aplicaciones en la seccion "fla movies" que hagan lo q deseas.
Sobre los requerimiento, realmente no se cuales sean los minimos, pero al menos en las maquinas estandar q se venden actualmente (procesador mayor a pIII), disco duro de al menos 4Gb y velocidades de 1GHz para arriba funciobna bien.