Primero, pon en la página que se abre en el iframe estas funciones:
<script languaje='javascript'>
function manita(){
document.body.style.cursor='hand';
};
function flecha(){
document.body.style.cursor='default';
};
function abre(destino){
top.location.href=destino;
}
</script>
y luego, estas llamadas en la línea de "frijol colado":
<a onmouseover="manita()" onmouseout="flecha()" onclick="abre('fcolado.php')"><b>Frejol Colado</b></a><br><br>
He puesto la función con una variable para que puedas poner:
<a onmouseover="manita()" onmouseout="flecha()" onclick="abre('cosa1.php')"><b>Cosa Uno</b></a><br><br>
<a onmouseover="manita()" onmouseout="flecha()" onclick="abre('cosa2.php')"><b>Cosa Dos</b></a><br><br>
